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究竟喝咖啡照旧喝茶如何选择?

时间:2014年11月16日 信息来源:互联网 点击:

      有些人早上起来不喝杯咖啡绝对没法清醒,有些人则选择喝杯来欢迎新的一天。但是喝咖啡和茶的益处和坏处分别是什么呢,到底哪一款对我们更加有益?
喝什么好,咖啡照旧茶?
一项最新研究将咖啡的对于健康的好处列举了出来,茶有助于削减糖尿病、心脏病、心脏病和癌症的发生还有助于防止肥胖。
研究表现那些一天喝4次红,延续喝了六周的人们,他们的压力荷尔蒙皮质醇水平显明降低。但是假如往茶中加奶,那它就失去了抗癌的功效。
另外茶叶中可能有杀虫剂残留,即使是有机茶叶,也含有大量的丹宁酸,它有碍于血液对铁元素的吸取,从而导致贫血。
研究也发现,若总是喝太烫的茶,会增长患食道癌的可能性。喝绿茶则能将女性患食道癌的几率削减约60%。与此同时,虽然咖啡在人们的印象中不及茶健康,但是它也有诸多好处。它也能降低患糖尿病的风险,帮助中年男性预防痛风,削减患老年痴呆症和男性患肝硬化、肝癌的可能性。
科学家信赖咖啡中含有的化学物质能够提炼制药,以治疗心脏病和失眠症。但是有个研究注解咖啡会造成流向心脏血液的削减,也让牙齿变色。
丹麦的一项研究发现,天天喝8杯及8杯以上的咖啡,会增长女性死产的风险。
以上的大部分研究都是用的黑咖啡加少量鲜奶及糖,并没有选择咖啡店内出售的高卡路里咖啡饮品。
英国诺丁汉大学的营养学助理教授Duane Mellor透露表现比起含糖饮料,咖啡和茶其实是更好的选择。但他增补说,一些含糖量很高的饮品根本不能被称为合格的咖啡。像一杯放了糖浆的拿铁,就有太多的糖、能量和脂肪。
总结:茶和咖啡各自的上风

1. 天天喝3到4杯能有用降低患心脏病风险
2. 帮助削减糖尿病患病几率,可缓解糖尿病人病情
3. 一天喝4次红茶,延续喝了六周的人们,他们的压力荷尔蒙皮质醇水平显明降低
4. 茶中含有的氟元素能珍爱牙齿
5. 天天喝10杯以上的绿茶能珍爱男性肝功能
6. 绿茶帮助削减患肺癌的可能性
7. 女性喝绿茶能降低近60%患食道癌的几率
8. 绿茶和白茶含有的抗氧化剂物质有可能缓解衰老
9. 白茶能防止肥胖
细致事项:
1. 茶叶可能含有残余农药,有机茶叶也不例外
2. 茶叶含有大量丹宁酸。它有碍于血液对铁元素的吸取,从而导致贫血。
3. 茶中含有的咖啡因被证实会导致焦虑和血压的上升
4. 往茶中加奶会破坏茶抗癌的功效
咖啡
1. 有助于防治糖尿病
2. 帮助珍爱肝脏,分外是防治肝硬化和肝癌
3. 降低40岁以上男性患痛风的风险
4. 削减老年痴呆症发病可能
5. 削减心脏病发可能
6. 进步短期记忆能力和降低反合时间
7. 咖啡中含有的化学物质能够提炼制药,能治疗心脏病和失眠症
8. 咖啡因能进步止痛片的服从
细致事项:
1. 造成牙齿变色
2. 天天喝8杯及8杯以上的咖啡,会增长女性死产的风险
3. 流向心脏的血液量降落
4. 烘焙咖啡中有超过1000种化学物质,其中19种被证实致癌

 


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作者:互联网; 编辑:admin
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