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老年人学会“忘掉”的艺术,对延年益寿大有好处

时间:2014年11月14日 信息来源:互联网 点击:

    怀旧好像是老年人特有的生理,生理测量表中也把开始喜好回忆往事作为生理衰老的标志之一。其实回忆往事并不如想象中那么低沉,对回忆也应该客观地看待。但老年人的回忆应有选择,多谈“过五关斩六将”,而忘掉“走麦城”。想一想“羽扇纶巾”的风采,谈一谈“金戈铁马”的生活,抒发往日“气吞万里如虎”的豪情,可使老年人在内心重燃青春之火,加强本身直面人生的信念。假如过分沉湎于曩昔的回忆中不能自拔,则会适得其反。
    每小我走过的岁月中都有欢乐,也有悲伤;有收获也有痛恨。可是为什么同样经历了几十年的人生,有的人看起来总是那么快乐,而另外的一些人,却总是那么悲伤呢?根本的差别就在本身,一个快乐的人,更会爱惜生活中的快乐,也会忘记生活中的那些悲伤。做一个快乐的人,最大的诀窍其实就是要学会“忘掉”。
    忘记年龄,保持茂盛活力。俗话说,“人不思老,老将不至”。人的时序年龄是客观的,但生理年龄则不同,它反映了人的精神状况。有的人刚过花甲之年,就赓续暗示本身老了,距离人生的尽头更近了。这种悲观生理是健康长寿的大敌。
    忘记生日。有些后代很喜好给老人过生日,其实这大可不必。小孩子喜好过生日,由于他能得到礼物,全家都会瞩目他。而有些老人则害怕过生日,过一个生日就又老了一岁,离死亡就近了一步。这哪是过生日,简直是在敲打老人的心。忘掉生日,您将永久是60岁,那些“七十三、八十四,阎王不请本身去”的烦恼就会离你远去。儿女要透露表现孝心,可在九九重阳节那天为怙恃助兴,以示庆贺。
    忘掉名利。老年人不要把名利看得太重,要抱着“名利系身外之物,生不带来,死不带去”的观念。只有忘掉名利,满足常乐,做个乐天派,才能活得更飘逸,更健康长寿。
    忘掉仇恨,宽容对事对人。由于一小我种下仇恨的种子,就想报复,甚至千方百计琢磨报复的方法、时机等,使人一生不得安宁,如此,怎能健康长寿?
    忘掉生气,气出病来悔不及。人一遇到或想到气愤的事,就怒发冲冠,控制不住本身的情绪,此时极易气血堵塞,血压升高,心跳加快,甚至因生气而猝死。
    忘掉哀愁,勿让病患缠上身。哀愁是烦闷症的重要根源。整天陷于哀愁之中,就会使身体的免疫力大大降低,不但会使身体各器官组织分泌功能混乱,运动失调,而且会为外界病菌侵袭提供有利条件。
    忘掉痛恨,曩昔的就让它曩昔。凡是使人忏悔的事情,都已随着岁月的流逝而成为历史。要学会大度,拿得起,放得下,总去想追悔莫及的事,只能使人伤心、伤感、伤神,日久必会损害健康。
    忘掉痛恨。人生中难免会有些磕磕绊绊的事情。对曩昔发生的恩恩怨怨总是想不开放不下,或生气,或伤心,或委曲,或烦恼,这些都会给健康带来损伤,而你痛恨的人却一窍不通。
    忘掉挫折。因为各种主客观缘故原由,谁都难免碰到或大或小的失败与挫折。其实失败在每小我身上都曾发生过,失败并不可怕,只要你对挫折有精确的熟悉。忘掉挫折还有一个条理,因每小我素质不同,经历不同,别人成功,你不肯定就也能成功。受挫后,换一种工作或环境,而不是非要哪里跌倒就在哪里爬起来,大概你就会迎来一个新寰宇。
    忘掉悲痛,从伤心中解脱出来。如亲人碰到天灾人祸或死亡,常使人沉浸在悲痛之中不能自拔,时间过长即损害人的身心健康。因而碰到此类事时应想开一些,从中解脱出来。
   忘掉疾病,减轻精神压力。总想身上的病,甚至忧虑日子不多了,如许毫无好处。由于精神专注于病,会使免疫力降落,反而使疾病加重。得了病,应泰然处之,从精神上克服疾病。
    忘掉死亡。“人生自古谁无死”。不要老把“死亡”放在心上,不要怕死。成天琢磨本身是不是患了什么病,稍有不适,就疑神疑鬼,这种脆弱的心态,只会使机体缺乏应有的抗病能力,从而加速死亡。
    “要想长生,脑中常空。”这是获得健康长寿的金钥匙,奉劝所有历经沧桑的老年同伙,把以上“忘掉”牢记脑海中,如许您将越活越年轻!
   

 

 

 

 

 

 


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