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尤氏养生十五字箴言——喝绿茶,吃大豆,常活动,睡好觉,多欢笑

时间:2013年05月07日 信息来源:互联网 点击:

             “”:提倡六种保健饮料,即绿茶、红葡萄酒、豆浆、酸奶、骨头汤、蘑菇汤。
    “”:谷类保举老玉米、荞麦、薯类、燕麦等;豆类方面,首推大豆,含有异黄酮等5种抗癌物质,能预防治疗乳腺癌;菜类保举胡萝卜、南瓜、熟西红柿。
      月经期与产后忌食生冷寒凉,酸敛收涩之品;分娩时忌食参类炖品。
      平时以性平、温养、清养的物为主。宜多食豆成品、牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、排骨,富含维生素、矿物质的蔬菜水果。勿过食滋腻、辛燥、生冷的食物。
      笑可使人不得偏头痛、不得后背痛、性功能不削弱、生殖功能不降落、对呼吸道和消化道分外好。悲则应流泪,长时期不哭出来易得肿瘤,同时溃疡病、慢性结肠炎发病高。


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作者:互联网; 编辑:admin
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